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黄甜椒的功效与作用

发病时间:不清楚

黄甜椒的功效与作用

补充说明:黄甜椒的功效与作用

a******W 2023-09-27 00:16

心血管疾病 减肥 便秘 动脉粥样硬化 消化 皮疹 呼吸困难 维生素C 胶原蛋白 β-胡萝卜素 胆固醇 皮肤 肠道 甜椒

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医生回答(1)

汤京 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

黄甜椒具有抗氧化活性、促进消化、预防心血管疾病、保护皮肤健康、辅助减肥等功效和作用。
1.抗氧化活性
黄甜椒富含维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质,能帮助清除体内自由基,减缓细胞氧化损伤。
2.促进消化
黄甜椒中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,改善胃肠道功能,有助于预防便秘。
3.预防心血管疾病
黄甜椒中所含的类胡萝卜素具有降低胆固醇水平的作用,从而减少动脉粥样硬化的风险。
4.保护皮肤健康
黄甜椒中的维生素C对于胶原蛋白合成有促进作用,能使皮肤保持弹性光泽。
5.辅助减肥
黄甜椒低热量高纤维的特点使其成为理想的减肥食品。
在食用黄甜椒时需注意适量摄入,避免过量导致胃肠负担加重。同时,对黄甜椒过敏者应谨慎食用,以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

2024-03-18 02:17

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