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饥饿感有利于减肥吗
补充说明：饥饿感有利于减肥吗
2024-09-25 17:27
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适度饥饿感有助于减肥，但过度可能影响睡眠。
适度的饥饿感可以促使身体燃烧脂肪储备，从而达到减肥的效果。然而，过度的饥饿感可能导致睡眠质量下降，影响身体的恢复和新陈代谢，反而可能影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应合理控制饥饿感，保持适度的饮食和运动，以达到健康减肥的目的。
2024-09-25 18:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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