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早醒后无法入睡怎样调理
补充说明：早醒后无法入睡怎样调理
2023-07-14 09:49
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
早醒后无法入睡一般可通过调整作息、饮食调理、药物治疗等方式调理。
1、调整作息
早醒后无法入睡可能是由于睡眠不足引起的，建议患者调整作息，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，有助于改善症状。
2、饮食调理
患者还可以通过饮食进行调理，建议患者在睡前可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者还可以适当食用莲子、百合等具有安神作用的食物。
3、药物治疗
如果患者通过上述方式调理后效果不佳，还可遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。
对于上述方法调理效果不佳的患者，建议及时就医，以免延误病情。
2023-07-19 22:52
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