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孕妇能不能吃香茅
补充说明：孕妇能不能吃香茅
2024-04-29 20:38
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以适量食用香茅。
香茅是一种常见的调味料，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分，适量食用可以为孕妇提供所需的营养物质，促进胎儿健康发育。但需注意不可过量食用，以免引起消化不良。
如果孕妇对香茅过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
在孕期饮食中，应确保摄入均衡且多样化，避免高盐、高糖食物，并适当增加蛋白质和纤维素的摄入量。若孕期出现任何不适或疑问，请及时咨询医生。
2024-04-29 21:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
