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吃什么可以提升精子质量
补充说明：吃什么可以提升精子质量
2023-08-04 12:04
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
通常情况下，吃富含维生素、富含锌元素、富含镁元素、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物等可以提升精子质量。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，一定程度上还可以促进精子的生成，提高精子的质量。
2、富含锌元素的食物
富含锌元素的食物包括生蚝、海带、瘦肉等，适当食用可以补充身体所需要的微量元素，一定程度上还可以促进精子的生成，提高精子的质量。
3、富含镁元素的食物
富含镁元素的食物包括菠菜、油麦菜、燕麦等，适当食用可以补充身体所需要的镁元素，对身体有一定的好处，也可以辅助提高精子的质量。
4、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括虾皮、牛奶等，适当食用可以补充身体所需要的钙元素，对身体有一定的好处，也可以辅助提高精子的质量。
5、药物
对于精子质量差的患者，可以在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，改善精子质量。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-04 20:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
