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漏尿怎么锻炼
补充说明：漏尿怎么锻炼
2024-09-06 13:55
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精选回答(1)
李金 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：辅助生殖，少弱精，畸形精，无精，精索静脉曲张，龟头包皮炎，包皮环切，阳痿早泄，前列腺炎。
提问
漏尿可以通过盆底肌肉锻炼、药物治疗和盆底肌肉电刺激来改善。
1.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼是通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和功能。可以通过收缩肛门、膀胱等部位的肌肉，每次持续5-10秒，然后放松，每天进行多次练习。该方法有助于改善尿失禁症状，但需要长期坚持。
2.药物治疗
药物治疗包括使用抗胆碱药或β3受体激动剂。这些药物可以减少膀胱过度活动或增加尿道括约肌张力，从而改善漏尿情况。具体用药需遵循医生指导，并注意可能出现的副作用。
3.盆底肌肉电刺激
盆底肌肉电刺激是一种通过电流刺激盆底肌肉来增强其力量和功能的方法。电刺激可以促进神经信号传导和肌肉收缩，改善漏尿症状。在专业人员指导下进行电刺激治疗，并根据个体情况调整参数。
除了上述治疗方法外，日常生活中应避免摄入过多利尿食物如咖啡、茶等，以减少排尿次数。此外，保持规律的作息和适度运动也有助于改善漏尿问题。
2024-09-06 14:44
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
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