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经期可以喝咖啡吗
补充说明：经期可以喝咖啡吗
2024-06-17 16:12
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
经期不建议过量饮用咖啡。
经期是指女性月经周期中子宫内膜脱落并排出体外的过程，通常持续3-7天。咖啡因可能加重疲劳感和影响睡眠质量。对于部分经期不适症状较轻或习惯性饮用咖啡的女性，适量饮用咖啡可能不会产生明显影响。但应注意个体差异，避免过量摄入咖啡因导致失眠、焦虑等不良反应。
经期应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意保暖，避免受凉。饮食上应均衡营养，避免辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等，以减少对经期的影响。
2024-06-17 18:33
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