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虚劳症每天走上万步有用吗
补充说明：虚劳症每天走上万步有用吗
2024-06-14 11:47
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
每天走上万步可能对改善虚劳症有一定的帮助，但具体效果因人而异。
虚劳症是指由于多种原因导致的身体虚弱、气血不足等症状，适当的运动可以改善体质。而每天走上万步可以帮助增强心肺功能和肌肉力量。虚劳症是一种慢性消耗性疾病，主要表现为身体虚弱、乏力、食欲不振等。其病因可能包括营养不良、过度劳累、精神压力过大等。适当增加日常活动量，如每天走上万步，有助于提高新陈代谢水平，促进血液循环，从而缓解虚劳症状。但需要注意的是，应避免过度疲劳，以免加重病情。
建议患者在医生指导下进行适量的运动，同时注意饮食均衡，保证充足的休息时间，以辅助恢复身体健康。例如，可选择轻度瑜伽或散步作为日常锻炼方式，以逐步提升身体素质。
2024-06-14 13:53
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虚劳又称虚损，是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。虚劳是气血津液病证中涉及脏腑及表现证候最多的一种病证，临床较为常见。
