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瘦小腿肚子的运动方法
补充说明：瘦小腿肚子的运动方法
2023-09-11 23:21
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
瘦小腿肚子的运动方法，主要包括跑步、跳绳、游泳、打瘦腿针、抽脂手术等。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中，能够促进小腿部位的脂肪燃烧，从而达到瘦小腿肚子的目的。但是在跑步时，需要注意控制好时间，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。
2、跳绳
跳绳是一种比较常见的运动，能够促进腿部脂肪的燃烧，从而达到瘦小腿肚子的目的。在跳绳时，需要注意掌握正确的方法，以免引起损伤。
3、游泳
游泳是一种全身运动，在游泳的过程中，能够促进全身的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，在一定程度上能够达到瘦小腿肚子的目的。
4、打瘦腿针
如果患者小腿肚子比较粗，也可以在医生的指导下，注射瘦腿针，主要是利用肉毒素阻断神经与肌肉的神经冲动，使小腿部位的肌肉萎缩，从而达到瘦小腿肚子的目的。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理，将小腿部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦小腿肚子的目的。但在抽脂手术后，患者需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:24
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
