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更年期膝盖酸软无力需要哪些措施
补充说明：更年期膝盖酸软无力需要哪些措施
2024-09-06 12:50
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
更年期膝盖酸软无力可以通过激素替代疗法、骨质疏松治疗以及关节保护和锻炼来改善。
1.激素替代疗法
激素替代疗法是通过补充雌激素和孕激素来调节更年期身体的内分泌水平，缓解更年期症状，包括膝盖酸软无力。该措施需在专业医生指导下进行，避免自行调整剂量。
2.骨质疏松治疗
骨质疏松可能导致关节疼痛和肌肉无力，因此需要进行骨密度检查以确定是否患有骨质疏松症。如果确诊，可以采取钙和维生素D的补充、适度运动以及药物治疗如双膦酸盐类药物来预防或延缓骨质疏松的发展。
3.关节保护和锻炼
针对膝盖酸软无力的情况，建议减少长时间站立或行走，避免过度使用受影响的关节，并注意保暖。适当的低强度锻炼如散步、游泳等有助于增强肌肉力量和改善关节功能。
在更年期期间出现膝盖酸软无力的症状时，应避免剧烈运动和过度劳累，并注意饮食均衡，增加钙和维生素D的摄入。
2024-09-06 14:34
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
