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复合维生素b的作用及功能
补充说明：复合维生素b的作用及功能
2024-09-06 12:26
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
复合维生素b具有改善营养吸收、缓解口腔溃疡、促进皮肤健康功效和作用。
1.改善营养吸收
复合维生素B能够促进食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，从而提高人体对这些营养物质的吸收利用。
2.缓解口腔溃疡
复合维生素B中的烟酰胺和泛酸等成分具有抗炎作用，可以减轻口腔黏膜的炎症反应，从而缓解口腔溃疡的症状。
3.促进皮肤健康
复合维生素B中的叶酸和泛酸等成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持皮肤的健康状态。
在服用复合维生素B时，应确保其与饮食中其他营养素的平衡摄入。同时，注意避免过量使用，以免引起不良反应。
2024-09-06 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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