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不自信压力大感觉自己做什么都困难
补充说明：不自信压力大感觉自己做什么都困难
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
不自信、压力大感觉自己做事都很困难，可能跟缺乏自信心有关，也有可能是患有抑郁症、焦虑症、疑病症等疾病引起的，患者需要根据病因进行针对性的治疗，以免病情持续发展。
一、非疾病因素：
不自信、压力大可能跟不正确的个人习惯有关，如果长时间的处于自卑的状态，容易导致自信心不足，如果长时间的过于自卑，会导致心理承受能力差，容易感觉自己做事情都很困难。平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。
二、疾病因素：
1.抑郁症：属于精神心理疾病，患者在发病时会出现自卑、兴趣缺乏、意志减退等症状，不仅会感觉自己做事困难，也会出现情绪不稳定、自残的情况。患者需要遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等药物进行治疗，能够改善抑郁的情况。
2.焦虑症：如果患者长时间处于焦虑的状态，不仅会有焦虑、恐惧的情绪，也会伴随情绪紧张、无法控制的症状。不及时治疗可能会并发精神病性障碍，因此需要遵医嘱使用劳拉西泮、硝西泮等药物进行调理，同时也需要配合心理咨询的方式来辅助治疗。
3.疑病症：患者容易出现怀疑自己患有某种疾病的症状，比如是否患有癌症、艾滋病等，患者也会出现身体不适的症状，常见的症状主要包括肤色改变、情绪不稳定等。此时需要进行心理上的疏导，必要时可以遵医嘱使用氯氮平、利培酮等药物进行治疗。
4.其他疾病：不自信、压力大，也有可能跟阿尔兹海默症、糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病有关，患者会出现记忆力衰退、多饮、多尿、多食等症状，需要进行血常规检查、CT检查等相关的检查来确诊。
平时需要多注意休息，不要给自己太大的心理负担，也需要保证充足的睡眠。另外，需要时刻注意身体的变化情况，出现了明显的不适时，应及时就医。
2023-08-11 20:11
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
