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筋膜炎能否运动跑步
补充说明：筋膜炎能否运动跑步
2024-05-27 11:01
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
筋膜炎患者可以进行适量的低强度运动，但应避免剧烈运动如跑步，以免加重炎症反应和损伤。
筋膜炎患者的肌肉或肌腱周围存在炎症反应，此时局部血液循环可能受到影响，不利于炎症因子的清除，同时可能会出现肌肉痉挛的情况。因此，在筋膜炎发作期间，应避免剧烈运动，如跑步，以减少对受损组织的进一步刺激和损伤。建议选择低强度的运动方式，如散步，以促进血液循环和肌肉放松，但需注意逐渐增加运动强度，避免突然剧烈运动导致的肌肉拉伤或其他损伤。
如果筋膜炎症状较重，疼痛明显，甚至影响日常生活，建议暂停所有运动，并及时就医接受专业治疗。
在筋膜炎的康复过程中，合理饮食、充足休息以及定期复查也非常重要，有助于加速恢复进程。
2024-05-27 15:56
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
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