首页> 营养科> 香蕉> 吃香蕉伤胃吗

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

吃香蕉一般不会伤胃。
香蕉富含膳食纤维、维生素和矿物质,能促进肠道蠕动,改善便秘症状,通常不会加重胃部不适。但若本身存在胃部疾病,如胃炎或胃溃疡,则在进食香蕉后可能会出现胃痛、恶心等不适症状,此时则属于异常现象。
吃香蕉是否伤胃取决于个人胃肠功能状态以及摄入量。对于健康人群适量食用可帮助消化,减轻胃肠负担;但对于胃肠功能较差者或过量食用时可能导致消化不良,引起腹胀、腹泻等症状。
日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,同时也要注意一日三餐定时定量,以免增加胃肠道负担,不利于身体健康。

2024-04-29 21:10

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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