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减肥可以喝豆浆粉吗
补充说明：减肥可以喝豆浆粉吗
2023-09-07 23:53
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥可以喝豆浆粉，但要注意适量。
豆浆粉是用大豆磨成的粉，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，减肥期间适量喝豆浆粉可以补充身体所需要的营养，而且也不会影响减肥的效果。但是要注意避免过量喝豆浆粉，因为豆浆粉中也含有一定的热量，如果过量喝豆浆粉，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥的效果。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。另外，患者还需要注意饮食，避免食用炸鸡、奶油等油腻、高脂肪的食物，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。
2023-09-08 20:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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