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头皮屑怎么解决?居家疗法有哪些

发病时间:不清楚

头皮屑怎么解决?居家疗法有哪些

补充说明:头皮屑怎么解决?居家疗法有哪些

2025-02-26 17:38

头皮屑 头皮 阿司匹林 水杨酸 发炎 皮肤 醋酸 椰子油 保湿 湿疹 真菌感染 柠檬汁 柠檬 柠檬水 头发 苏打粉

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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

擅长:扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病

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头皮屑的发生总是令人尴尬不已,但其实只要通过生活当中一些随处可得的物品,就能帮助头皮改善掉屑的状况。让我们为你介绍6种有助改善头皮屑问题的生活用品,轻松在家实行天然的居家疗法!

【6种改善头皮屑的居家疗法】

一、阿司匹林:与多数去屑洗发水含有相同成分

阿司匹林与多数药用去屑洗发水一样,含有用于控制头皮屑的水杨酸。若家中未有去屑洗发水,在洗发时可将2颗阿司匹林碾成粉末,与日常洗发水混合在一起,将混合后的洗发水搓泡,让泡沫在头上静置1~2分钟后,随后用清水洗净,再以一般洗发水进行日常洗发。研究发现含有水杨酸成分的去屑洗发水,去屑效果比含有其他去屑成分的洗发水更加显著。

二、醋:有助去除头皮真菌、控制发炎

头皮屑生成的主要原因为头皮的皮肤细胞增长与死亡的速度过快,在头皮上堆积并引起发炎。醋酸有助于代谢头皮上死去的老废角质,避免代谢物堵塞毛孔,同时平衡头皮的酸碱值,减缓真菌生长速度,避免头皮因真菌过多而发炎。

三、椰子油:保湿、减缓发炎症状

椰子油所含有的月桂酸具有杀菌效果,研究证实椰子油有助于治疗皮肤湿疹及真菌感染。将椰子油抹于头皮上,可帮助头皮保湿,避免头皮因干燥而出现干痒、头皮屑等症状,同时椰子油也可缓解发炎现象,维持头皮健康机能。

四、柠檬汁:有助平衡头皮酸碱值

柠檬所含有的柠檬酸有助于平衡头皮中的酸碱值,达到防止头皮屑的目的。每日将2汤匙的柠檬汁浇于头上,轻轻按摩,然后用水洗净,随后再用1茶匙的柠檬汁倒入1杯水中稀释,以稀释的柠檬水冲洗头发。此做法有助于改善头皮屑的状况。建议选用无加糖的柠檬原汁,而非市售含糖的还原柠檬汁。

五、阳光:适当日照有助头皮健康

研究显示阳光有助改善头皮的掉屑情况,但需注意长时间曝晒于紫外线下,也会对人体皮肤造成伤害。建议每日10~15分钟外出于阳光底下,并避免在夏天日正当中时外出,同时如果阳光很强,也切记在皮肤上涂抹防护用的防晒霜。

六、小苏打粉:头皮去油妙方

小苏打粉是一种温和的去角质剂,可去除头皮上的死皮细胞、吸收多余油脂,并帮助头皮平衡的酸碱值,减少导致头皮屑的真菌增生。将适量小苏打粉均匀涂抹在头皮上,然后等候几分钟,再用温水将头发冲洗干净。每周重复1~2次,即可改善头皮屑的状况。

2025-02-26 17:41

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头皮屑 (干性糠疹,头皮单纯糠疹,头皮糠疹)

头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis),俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。

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