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多囊卵巢综合征怎么减肥

发病时间:不清楚

多囊卵巢综合征怎么减肥

补充说明:多囊卵巢综合征怎么减肥

2024-09-06 12:45

多囊卵巢综合征 减肥 维生素 胰岛素 雄激素

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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:从事妇产科临床工作20多年。擅长:妊娠合并内分泌疾病,熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。

提问

多囊卵巢综合征的减肥可以通过饮食调整、运动疗法和药物治疗来实现。
1.饮食调整
多囊卵巢综合征患者应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则,适量摄入蛋白质和维生素。如增加蔬菜和水果的摄入量,减少高热量食物的摄入,有助于控制体重和改善代谢。
2.运动疗法
定期进行有氧运动如快走、游泳或瑜伽等,可以提高身体的新陈代谢水平,并有助于消耗体内多余的脂肪。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.药物治疗
在医生指导下使用口服避孕药或胰岛素增敏剂等药物进行治疗。这些药物可以调节激素水平,降低雄激素水平,改善多囊卵巢综合征的症状。
此外,在减肥过程中要保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。同时要保持心情愉悦,避免情绪波动过大对身体造成影响。

2024-09-06 14:34

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多囊卵巢综合征 (硬化性囊性卵巢综合征,Rokitansky瘤)

多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊,雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。

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