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维生素可以和牛奶一起吗
补充说明：维生素可以和牛奶一起吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D不宜与牛奶一起服用，因为牛奶可能会影响其吸收和作用。
由于牛奶中含有蛋白质和磷，这些物质可能会阻碍维生素D的吸收，并抑制其在体内的活性。因此，为了充分发挥维生素D的功效，最好将其与牛奶分开服用。如果需要补充维生素D，建议在医生指导下进行，并注意饮食调整，以确保足够的维生素D摄入。
对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或儿童等，可能需要额外关注维生素与其食物或饮品的相互影响。例如，在孕期，有些维生素可能需要与钙剂一起服用，以促进胎儿骨骼发育。
在选择维生素和其食物或饮品时，应考虑它们之间的相互作用，特别是对于特定人群而言。如果有任何疑虑或需要特殊营养支持，请咨询专业医疗人员的意见。
2024-06-14 13:38
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