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高原反应可以喝牛奶吗
补充说明：高原反应可以喝牛奶吗
2024-05-30 10:19
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
提问
高原反应期间可以适量饮用牛奶，但需注意控制摄入量，以免加重症状。
高原反应是由于缺氧引起的生理适应不良，牛奶中的营养成分可以提供能量和促进血液循环。适量饮用牛奶有助于缓解疲劳和增强体力，但过量摄入可能导致胃肠道不适，加重高原反应的症状。因此，在高原反应期间，应谨慎选择食物，避免过度摄入，确保身体得到适当的营养支持。
对于严重的高原反应或有乳糖不耐受的人群，则不宜饮用牛奶。因为严重高原反应可能会导致呼吸困难、头痛等症状加剧，而乳糖不耐受则可能引起腹泻等消化系统不适，这些都可能影响身体的整体状况。
在高原地区旅行时，建议携带高海拔专用食品，并遵循逐步上升的原则，以减少高原反应的风险。同时，保持充足的水分摄入和适度的身体活动也有助于减轻高原反应的影响。
2024-05-30 13:32
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