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怀孕吃鸡精好还是味精好
补充说明：怀孕吃鸡精好还是味精好
2024-08-24 23:28
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕期适量食用鸡精和味精对身体是有好处的，但建议优先选择鸡精。在孕期应避免过量摄入任何调味品。
鸡精是一种复合调味料，含有谷氨酸钠、盐等成分，而味精的主要成分为谷氨酸钠。从营养角度来说，两者都具有一定的营养价值，能够为孕妇提供一定量的能量及微量元素。但是由于鸡精中还添加了核苷酸二钠、鸡肉粉等多种物质，使得其味道更加鲜美且口感更佳；而味精则主要依靠其中的谷氨酸钠来实现提鲜效果，在口感上可能略逊一筹[1]。此外，对于一些特殊人群如高血压患者或肾功能不全者，则需要限制使用味精，以免加重病情[2]。因此，在不影响口味的前提下，适当选用鸡精更为合适。
需要注意的是，无论是鸡精还是味精都不能长期大量地食用，否则可能会导致电解质紊乱或者影响胎儿发育的情况发生。另外还要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白食物，有利于身体健康。
2024-08-26 09:20
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
