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轻度地贫孕妇如何补血
补充说明：轻度地贫孕妇如何补血
2024-09-02 00:09
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刘尚勤 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：多发性骨髓瘤、贫血、血小板减少
提问
轻度地贫孕妇可以通过饮食调理、适量运动和补铁补充剂来补血。
1.饮食调理
孕妇可以适量食用红枣、阿胶、猪肝等食物，这些食物中含有丰富的铁元素，可以有效补血。同时，还可以适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进铁的吸收。
2.适量运动
孕妇应根据自身情况适当进行运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢。但需避免剧烈运动或过度劳累。
3.补铁补充剂
在医生指导下，孕妇可以服用含有铁元素的补铁补充剂来增加血液中的铁含量。常用的补铁药物有硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。
此外，在孕期应定期进行产前检查，并注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等。
2024-09-02 11:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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