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腰间盘突出可以健身锻炼吗
补充说明：腰间盘突出可以健身锻炼吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者应谨慎进行健身锻炼，建议在专业指导下选择合适的运动方式。
腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动，以免加重对神经根的压迫。因此，应谨慎进行健身锻炼，并在专业指导下选择适合的运动方式，如游泳、瑜伽等低强度运动，以增强腰部肌肉力量和柔韧性，减少对神经根的压迫。同时，应注意避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部压力。
若患者的症状较为严重，出现下肢麻木、疼痛等症状，则不建议进行健身锻炼，此时需要及时就医，在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊进行治疗，必要时可能还需要通过手术的方式进行处理。
对于腰椎间盘突出的患者来说，合理的饮食习惯也非常重要，应增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类等，有助于促进康复。此外，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，以减轻腰部负担。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
