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吃奥利司他他排油不减重怎么办
补充说明：吃奥利司他他排油不减重怎么办
2024-09-01 22:26
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
吃奥利司他他排油不减重可以通过调整药物剂量、调整饮食结构、增加有氧运动等方法来改善。
1.调整药物剂量
在服用奥利司他他期间，如果体重没有明显下降，可以考虑适当增加药物剂量。建议咨询医生的意见，并根据医生的指导进行调整。
2.调整饮食结构
同时，要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。可以咨询营养师的帮助，制定适合自己的饮食计划。
3.增加有氧运动
另外，增加有氧运动如快走、慢跑或游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
在服用奥利司他同时，应定期监测体重变化和身体指标，并注意可能出现的副作用如胃肠道不适。此外，在日常生活中保持良好的作息习惯和充足的睡眠也有助于减肥成功。
2024-09-02 10:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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