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胆固醇高的人能吃大米饭吗
补充说明：胆固醇高的人能吃大米饭吗
2024-06-14 12:53
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
胆固醇高的患者可以适量食用大米饭。
虽然大米饭中含有一定的碳水化合物，但其含有的脂肪和胆固醇含量较低，不会显著影响胆固醇水平。对于胆固醇偏高的患者，适量摄入大米饭可以提供能量，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量堆积，引起体重增加或血脂进一步升高。
胆固醇高的患者日常生活中还可以适当进食燕麦、玉米等粗粮以及新鲜蔬菜，有助于维持机体健康状态。
饮食调整是管理胆固醇的重要手段，建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，并配合适当运动以改善血脂水平。
2024-06-14 13:50
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