发病时间：不清楚
营养缺乏症如何调理好身体
补充说明：营养缺乏症如何调理好身体
2024-08-24 23:24
我要咨询
精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
营养缺乏症可以通过饮食调整、维生素补充剂、铁剂补充等措施进行治疗。
1.饮食调整
针对缺锌的情况，可以增加富含锌的食物摄入，如牡蛎、瘦肉等。对于缺钙的人群，则可适量食用牛奶、豆制品等。通过食物补充人体所需的微量元素，从而改善因营养不良导致的症状。适用于轻度营养缺乏症患者，日常生活中可以通过合理搭配膳食来达到平衡营养的目的。
2.维生素补充剂
维生素D可通过日光照射皮肤产生，也可通过口服维生素D制剂获得。而维生素B族则需要通过服用复合维生素片等方式补充。维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物，适当补充能够促进新陈代谢，增强免疫力。适用于无法从食物中获取足够量的特定维生素时，例如孕妇、老年人以及某些疾病患者。
3.铁剂补充
铁剂补充通常包括口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等含铁元素的药物。铁是合成血红蛋白的重要元素，缺乏会导致贫血。补充铁剂有助于纠正贫血状态。适用于缺铁性贫血患者，特别是婴幼儿、青少年及经期女性。
建议定期进行血液检查以监测体内矿物质和维生素水平，确保及时发现并处理任何潜在的问题。同时，注意均衡饮食，保证各种营养素的摄入，有利于预防营养缺乏症的发生。
2024-08-26 09:19
举报相关问题
向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
健康问答
