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腰肌劳损筋膜炎可以跑步吗
补充说明：腰肌劳损筋膜炎可以跑步吗
2024-05-27 11:51
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损和筋膜炎患者不建议进行跑步等剧烈运动。
腰肌劳损和筋膜炎都是腰部软组织的炎症性疾病，会导致腰部疼痛、僵硬等症状。在患病期间，患者应避免进行剧烈运动，如跑步，因为这可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。此外，剧烈运动还可能对受损的软组织造成进一步的损伤，延长康复时间。因此，建议腰肌劳损和筋膜炎患者在治疗期间避免跑步，选择适当的低强度运动，并在医生指导下进行。
如果患者已经接受了正规治疗，并且症状得到了控制，可以在医生的指导下逐渐增加运动量，从轻度活动开始，例如散步或慢跑。但需要注意的是，在恢复过程中，需要密切关注身体状况，避免过度劳累和再次受伤。
对于腰肌劳损和筋膜炎患者来说，合理的锻炼计划是关键。建议咨询专业理疗师或医师的意见，制定适合自己的锻炼方案，以促进康复并预防复发。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和避免长时间保持同一姿势，也有助于改善病情。
2024-05-27 16:02
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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