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什么是乳酸堆积
补充说明：什么是乳酸堆积
a******W 2025-03-21 11:56
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
乳酸堆积是指运动中产生的乳酸在肌肉中积累过多，导致肌肉疲劳和酸痛的现象。
乳酸堆积是由于剧烈运动时，肌肉组织摄取并利用葡萄糖的速度超过其酵解能力，从而导致乳酸产生增多。这些过量的乳酸不能及时被代谢掉，会在肌肉中积聚起来，引起局部pH值下降，进而抑制细胞呼吸作用，进一步加剧乳酸的产生。乳酸堆积可能导致肌肉酸痛、乏力、僵硬等症状。严重时还可能出现肌肉痉挛、运动受限等情况。
乳酸水平可以通过血液测试或肌电图来测量。此外，医生也可能建议进行肌肉活检以评估肌肉组织中的乳酸含量。轻度乳酸堆积通常可通过休息和拉伸缓解。对于重度或持续的乳酸堆积，可能需要物理疗法如按摩或针灸。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。
预防乳酸堆积的关键在于合理安排训练计划，避免过度训练和频繁重复度运动。同时注意补充足够的水分和营养，有助于促进乳酸代谢。
2025-03-21 11:56
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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