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本来就掉头发现在怀孕了更厉害了怎么办
补充说明：本来就掉头发现在怀孕了更厉害了怎么办
2024-09-01 22:18
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精选回答(1)
周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
怀孕期间头发掉落加剧，可以采取补充维生素和矿物质、调整饮食结构、头皮按摩疗法等措施进行治疗。
1.补充维生素和矿物质
补充维生素和矿物质可以改善头发健康，可以使用复合多种维生素片、多维元素片(21)等。这些药物中含有多种维生素和矿物质，能够满足孕妇对这些营养素的需求，从而减少头发脱落。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可以提供必要的营养，建议增加蛋白质、铁质和锌质的摄入，如瘦肉、豆类、坚果等。这些食物中的营养成分有助于促进头发生长和减少脱发，从而缓解孕期掉发问题。
3.头皮按摩疗法
头皮按摩可以刺激头皮血液循环，促进头发生长，可以使用按摩梳、指腹轻柔按摩等。头皮按摩可以增加头皮的血流量，为毛囊提供更多的营养，从而减少头发脱落。
在孕期掉发严重时，应避免使用含有激素或化学成分的洗发水和护发产品，并定期进行头皮清洁。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和充足睡眠，也有助于改善头发健康。
2024-09-02 10:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
