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怀孕孕妇屁股痛怎么办
补充说明：怀孕孕妇屁股痛怎么办
2024-07-12 17:01
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕孕妇屁股痛可以采取物理治疗、盆底肌肉锻炼、营养补充治疗等措施进行缓解。
1.物理治疗
物理治疗包括热敷、按摩等，可以促进血液循环，缓解疼痛。可以使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷。热敷可以放松肌肉，减轻疼痛，同时按摩可以促进血液循环，缓解不适。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量，改善疼痛。建议进行凯格尔运动。凯格尔运动可以增强盆底肌肉，提高支撑力，减少疼痛。
3.营养补充
营养补充可以通过摄入富含钙、镁、维生素D等营养素的食物或补充剂来缓解疼痛。建议增加富含这些营养素的食物摄入。钙和镁有助于维持骨骼健康，维生素D则有助于钙的吸收，这些营养素的摄入可以减轻孕妇屁股痛的症状。
在孕期出现屁股痛时，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，并注意保持适当的体重增长。
2024-07-12 17:36
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
