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腰椎间盘突出能跑步锻炼吗
补充说明：腰椎间盘突出能跑步锻炼吗
2024-05-27 12:06
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎间盘突出患者应谨慎进行跑步锻炼，以免加重病情。
腰椎间盘突出患者在跑步时，腰部活动范围会增大，可能导致突出的椎间盘进一步受压，加重对神经根的刺激，引起疼痛。此外，剧烈运动还可能诱发或加重病情，增加复发风险。因此，建议患者在医生指导下进行适度的低强度运动，如快走等，以增强核心肌群的力量，改善姿势，预防疾病进展。
若患者本身存在严重的骨质疏松、骨折等情况，则不适宜跑步锻炼，否则可能会导致病情恶化。
对于腰椎间盘突出患者来说，选择合适的锻炼方式非常重要，在开始任何新的锻炼计划之前，都应该咨询专业医生的意见，并遵循医嘱逐步进行。
2024-05-27 16:04
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
