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皮肤粗糙要吃什么东西改善
补充说明：皮肤粗糙要吃什么东西改善
a******W 2025-02-07 09:16
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤粗糙可以通过食用猪蹄、鸡爪、牛尾、鱼皮、猪肝等食物来改善，但食物并不能完全替代治疗作用。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，从而起到辅助改善皮肤粗糙的作用。适当进食猪蹄还可以为身体补充营养物质，有利于身体健康。
2.鸡爪
鸡爪中富含软骨素硫酸酯，该物质具有增强皮肤张力、消除皱纹等功效，可使皮肤变得光滑细腻。适量食用鸡爪能够促进机体新陈代谢，有助于维持正常的生理功能。
3.牛尾
牛尾含有蛋白质、脂肪等多种营养成分，这些物质能被人体吸收利用，进而达到滋养肌肤的目的。经常食用牛尾还能够提高免疫力，预防疾病的发生。
4.鱼皮
鱼皮中含有多种微量元素及不饱和脂肪酸，这些物质对皮肤健康有益，能够起到一定的保护作用。此外，摄入鱼皮还能帮助降低胆固醇水平，对于血脂偏高的人群而言尤为适宜。
5.猪肝
猪肝是维生素A含量较高的食物之一，而维生素A能够促进上皮组织生长和修复，从而缓解皮肤粗糙的问题。除此之外，适量食用猪肝还可以补血明目，适合贫血或视力不佳者食用。
上述提及的所有食物均需适量食用。同时，保持充足的水分摄入也是改善皮肤粗糙的重要措施。建议每天至少饮用8杯水，以确保皮肤得到足够的水分滋润。
2025-02-07 09:16
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病： 慢性疲劳综合症 湿毒疮 甲状旁腺功能减退性心肌病 皮肤病 皲裂疮
常见检查：
就诊科室：皮肤病
