发病时间：不清楚
最近晚上老是失眠，是整夜睡不着
补充说明：最近晚上老是失眠，是整夜睡不着
2023-08-04 12:15
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
最近晚上老是失眠，一般是饮食不当、环境因素、精神压力大、肝气郁结、心肾不交等导致的，患者需要对症治疗。
1、饮食不当
如果患者在睡前饮用了咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现入睡困难的情况。建议患者可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适当进行泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠。
2、环境因素
如果患者处于嘈杂的环境，或者是室内光线过强，也可能会影响到睡眠质量，出现失眠的情况。建议患者可以选择安静、舒适的环境休息，同时注意保持室内环境安静，以免影响睡眠。
3、精神压力大
如果患者近期精神压力过大，会导致大脑长期处于兴奋状态，从而引起失眠的情况，还会伴有头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、肝气郁结
肝气郁结主要是由于情志郁结、饮食不节等因素引起的。患者一般会表现为胁肋疼痛、胸闷、食欲不振等症状，部分患者可能会表现为最近晚上老是失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为心烦、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免损伤身体。如果出现失眠症状，患者可以在医生指导下辨证论治后进行治疗。
2023-08-04 20:31
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肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
