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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

提问

绝经后女性的性生活频率通常没有一个绝对统一的标准,一般来说,绝经后女性性生活的频率建议为每周1至2次,这一频率有助于维持生殖系统健康,促进情感交流,并可能对整体健康产生积极影响。

  • 从生理角度来看,规律的性生活能促使阴道保持一定的湿润度和弹性,减少因雌激素水平下降导致的阴道干涩、萎缩等问题的发生几率。同时,适度的性刺激可促进盆腔血液循环,对维持生殖器官的正常功能具有积极意义。在情感交流方面,每周 1 至 2 次的性生活频率为夫妻双方创造了更多亲密互动的机会,能够有效增进彼此之间的感情,缓解因绝经带来的生活角色转变、心理压力等负面情绪,提升生活幸福感。
  • 然而,并非所有绝经后女性都能完全适应这一频率。身体健康状况是关键的影响因素。若女性身体较为健康,无严重慢性疾病,如心血管疾病、糖尿病等,且日常注重锻炼,身体素质良好,那么每周 1 至 2 次的性生活频率相对容易适应。但如果患有多种慢性疾病,身体机能较差,过于频繁的性生活可能会加重身体负担,导致疲劳、不适等情况,此时则需要适当降低频率。
  • 建议绝经后女性要充分尊重自身身体感受。在性生活前,务必与伴侣进行深入沟通,坦诚分享彼此的感受与需求,共同探寻最适合双方的节奏与方式。同时,由于绝经后阴道干涩较为常见,可适当使用水溶性润滑剂,以减轻不适,提升性生活质量。

定期进行妇科检查也至关重要,通过检查及时了解自身生殖系统的健康状况。若在性生活过程中出现疼痛、出血等异常情况,应立即就医,排查是否存在疾病,并严格按照医生建议调整性生活频率或采取相应治疗措施。

2025-03-01 18:38

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绝经 (经闭)

1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议,提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下:①绝经前期(pre-menopausal period):指卵巢有活动的时期,包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal):指妇女一生中的最后一次月经,往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period):指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period):指绝经前的一段时期,即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期,包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period):指妇女绝经前后一段时期,包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆),一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。

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