发病时间:不清楚
来例假腰困是怎么回事呀
补充说明:来例假腰困是怎么回事呀
2024-07-08 13:02
我要咨询
精选回答(1)
来例假腰困可能是由激素变化、子宫收缩、腰肌劳损等引起的。
1.激素变化
激素变化是由于月经周期中雌孕激素水平的变化,导致子宫内膜脱落和出血,此时身体会释放前列腺素,这些物质会刺激腰部的神经,引起腰困的症状。如果症状轻微,可以通过热敷或轻度的伸展运动来缓解。例如,在经期前后的几天里,可以使用热水袋或暖宝宝轻轻敷在腰部,每次15-20分钟,每天多次。
2.子宫收缩
子宫收缩是月经期间子宫为了排出内膜而产生的自然反应,当子宫收缩时,可能会压迫到周围的神经和血管,导致腰困的感觉。如果腰困是由子宫收缩引起的,可以尝试使用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。但需要注意的是,止痛药不能长期使用,以免对身体造成负担。
3.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉因过度使用或姿势不当而受到损伤,这种损伤可能会导致腰部疼痛和不适感。如果腰困是由腰肌劳损引起的,则需要采取措施来缓解腰部的紧张感。例如,在经期前后进行温和的瑜伽或伸展运动,如猫牛式、下犬式等,可以帮助放松腰部肌肉。
在经期出现腰困时,应避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时,注意保持良好的睡眠质量,并穿着合适的内衣以支撑腰部。如果症状持续或加重,建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
2024-07-08 16:18
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛,症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
消痛贴膏
活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,以及肌肉劳损所引起的疼痛;也可用于骨关节炎的对症治疗。