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儿童睡眠不足的危害有哪些
补充说明：儿童睡眠不足的危害有哪些
2024-10-28 18:10
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
儿童睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、免疫力下降、肥胖风险增加等健康问题。
1.注意力不集中
儿童睡眠不足会影响大脑皮层的活跃度，导致注意力难以集中。长期的注意力不集中会影响学习效率，甚至影响到社交能力的培养。
2.记忆力减退
睡眠不足会直接影响到大脑的记忆功能，进而导致记忆力减退。记忆力减退会影响学习和生活中的信息处理和储存，可能对孩子的成长产生负面影响。
3.情绪波动
睡眠不足会导致脑内神经递质失衡，影响情绪调节功能，从而引发情绪波动。情绪波动可能导致孩子在日常生活中更容易出现焦虑、易怒等负面情绪，影响其身心健康。
4.免疫力下降
充足的睡眠是免疫系统的重要调节者，睡眠不足会降低机体的免疫反应能力。免疫力下降可能导致儿童更容易感染疾病，并且可能延长疾病的持续时间。
5.肥胖风险增加
儿童睡眠不足会导致体内激素水平失调，如增加食欲激素分泌、减少饱腹感激素分泌等。这些激素变化可能导致儿童摄入过多热量而无法消耗掉，从而增加肥胖的风险。
建议家长要关注孩子的睡眠质量与时间，并确保其获得足够的休息。
2024-10-28 18:12
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
