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棉籽油好吃吗
补充说明：棉籽油好吃吗
2023-09-23 03:01
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
棉籽油一般比较好吃，适当吃一些棉籽油，可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性吃太多，以免引发胃肠道不适症状，另外平时也要注意饮食合理搭配。
棉籽油是由棉花籽榨取而来，含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当吃一些棉籽油，能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进排便。另外棉籽油中含有的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，在人体内能够转化为前列腺素，有助于辅助改善血液循环，还可以辅助降低血液黏稠度，所以棉籽油通常比较好吃。但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
虽然棉籽油比较好吃，但也要避免长期食用过多，以免导致脂肪堆积，从而造成身体肥胖。另外患有高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者，也要避免食用过多的棉籽油，以免导致病情加重。日常要注意饮食合理搭配，尽量避免挑食或偏食，以免导致某种营养摄入不足，而影响到个人的身体健康。
2023-09-23 21:14
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