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不吃青菜会影响皮肤颜色和身高吗
补充说明：不吃青菜会影响皮肤颜色和身高吗
2023-07-28 12:12
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精选回答(1)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
不吃青菜一般不会影响皮肤颜色和身高，因为青菜里面含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需要的营养成分。
青菜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素C、胡萝卜素、钙元素、铁元素等，适当吃青菜可以补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身的免疫力。而且青菜里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的症状，而且吃青菜并不会导致皮肤颜色发生改变，也不会影响到身高，所以不吃青菜一般不会影响皮肤颜色和身高。
青菜虽然营养成分比较多，但是在吃的时候也要注意用量，尽量不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-29 02:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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