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减肥晚上不能吃饭吗
补充说明：减肥晚上不能吃饭吗
2024-09-21 17:48
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间晚上不吃饭可能影响身体健康和减肥效果，应合理安排饮食。
由于人体在夜间新陈代谢较慢，此时摄入的食物可能无法被充分消耗，转化为脂肪储存，反而可能导致体重增加。此外，长期晚上不吃饭可能导致营养不良，影响身体机能和免疫力。因此，减肥期间应保持均衡饮食，避免过度节食，建议咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的饮食计划。
2024-09-21 18:27
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
