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经常锻炼能减少中风吗
补充说明:经常锻炼能减少中风吗
2024-07-23 18:01
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经常锻炼可以降低中风风险。
中风通常指脑卒中,是由于脑部血管破裂或阻塞导致的急性脑损伤。经常锻炼可以提高身体素质,增强心血管功能,降低患脑卒中的风险。锻炼通过改善血液循环、降低血压和血糖水平,增强肌肉力量和平衡能力来减少中风风险。对于有中风风险的人群,如高血压、糖尿病患者,应定期监测健康状况,在医生指导下进行锻炼,以避免因过度运动导致的血压升高或血糖波动,增加中风风险。
建议在开始任何新的锻炼计划前咨询医生,特别是对于有潜在健康问题的人群。此外,应注意适度锻炼,避免过度劳累和受伤,以确保安全和有效性。
2024-07-23 18:15
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