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胫骨骨折如何康复训练
补充说明：胫骨骨折如何康复训练
2023-08-17 00:26
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
胫骨骨折可以通过直腿抬高训练、踝泵训练、股四头肌等长收缩训练、膝关节屈伸活动训练、无负重活动等方式进行康复训练。
1、直腿抬高训练
患者平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
2、踝泵训练
患者平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼小腿后侧的肌肉，也可以锻炼大腿前侧的肌肉。
3、股四头肌等长收缩训练
患者平躺，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
4、膝关节屈伸活动训练
患者可以保持坐位，将患侧的腿部弯曲，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
5、无负重活动
患者可以保持站立位，将患侧的腿部慢慢地下垂，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
除此之外，胫骨骨折后还可以通过慢走、游泳等方式进行康复训练，患者在训练时要注意适量，避免剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:11
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胫骨骨折包括胫骨干骨折和胫骨平台骨折。胫骨平台骨折是膝关节创伤中最常见的骨折之一。胫腓骨干骨折在全身骨折中约占9.45%。10岁以下儿童尤为多见。
