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如何预防脑卒中
补充说明：如何预防脑卒中
2023-09-09 23:03
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
预防脑卒中，一般需要从饮食、生活习惯、体检、药物治疗等方面入手。
1、饮食
饮食要以清淡易消化、低脂低盐、低糖、高纤维素、高蛋白质的食物为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防脑卒中。避免吃油脂含量过高以及高盐的食物，比如肥肉、咸菜、腌菜等，以免导致血液粘稠度增高，从而诱发脑卒中。
2、生活习惯
平时需要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，而且还要保持良好的心情，避免情绪过于激动或者是焦虑。同时还要避免长时间久坐，以免导致颈部的肌肉过于紧张，从而诱发颈椎病，也可能会增加脑卒中的发生概率。
3、体检
定期到医院进行体检，如血常规、尿常规、心电图、超声心动图等，能够及时了解自身的身体状况，并且根据检查结果，能够在医生的指导下制定针对性的治疗方案，可以预防脑卒中。
4、药物治疗
如果患者本身患有高血压、高脂血症等疾病，需要在医生的指导下服用药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等。同时还要注意遵医嘱定期复查，及时了解病情的发展情况。
5、其他
此外，还要避免长期熬夜、过度劳累，以免导致身体抵抗力下降，从而引起脑卒中。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以增强自身的体质，提高抗病能力。
如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-10 20:12
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