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减肥期间可以喝蜂蜜水吗
补充说明：减肥期间可以喝蜂蜜水吗
2024-07-23 17:59
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
减肥期间不建议大量饮用蜂蜜水。
蜂蜜水是由蜂蜜和水混合而成的饮品，蜂蜜富含糖分、维生素和矿物质，具有润肠通便、美容养颜等功效。蜂蜜水中含糖分较高，可能导致热量摄入超标，不利于减肥。适量饮用蜂蜜水可能不会对减肥产生太大影响，但应避免过量。例如，一杯240毫升的蜂蜜水中约含有100卡路里的热量，如果在减肥期间每天饮用两杯，可能会导致额外摄入200卡路里的热量，这可能会对减肥计划产生负面影响。
虽然蜂蜜水有一定的营养价值，但在减肥期间应控制其摄入量，保持均衡饮食和适量运动，以达到减肥目标。
2024-07-23 18:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
