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运动后肩胛骨痛怎么办
补充说明：运动后肩胛骨痛怎么办
a******W 2024-01-24 12:01
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医生回答(1)
李香 主治医师 三甲
擅长：普外科
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运动后肩胛骨痛可以采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、神经阻滞、针灸、功能性锻炼等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。可遵医嘱口服布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度肩胛骨疼痛及肿胀的情况。
2.肌肉放松剂
肌肉放松剂可以缓解因紧张引起的肩胛骨不适。患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。此疗法适合于减轻肌肉紧张导致的间接性肩胛骨痛。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。当常规镇痛效果不佳时，可考虑在专业人员监督下实施神经阻滞。
4.针灸
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和缓解肌肉紧张。对于某些类型的肩胛骨疼痛有效，需由经验丰富的中医师操作。
5.功能性锻炼
功能性锻炼有助于增强肩部肌肉力量和稳定性，促进恢复。针对运动后肩胛骨痛，在医师指导下制定个性化训练计划至关重要。
在处理肩胛骨疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。建议采取适当的休息和睡眠管理，并维持良好的姿势习惯，如坐姿时保持背部挺直，以减少对肩胛骨的压力。
2024-03-05 06:58
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