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怀孕可以吃生的生菜吗
补充说明：怀孕可以吃生的生菜吗
2024-05-06 18:54
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间可以适量食用煮熟的生菜。
生菜中含有膳食纤维、维生素C、叶酸等营养成分，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且可以为机体补充一定的营养物质。但由于生菜属于凉性蔬菜，且生菜中含有的膳食纤维较为丰富，如果过多食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议孕妇适量食用煮熟的生菜。
孕期女性体质敏感，对于生菜过敏或存在消化系统疾病者不宜食用。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入未经烹饪处理的食物以减少感染风险。同时，孕妇应定期进行产前检查，监测胎儿发育情况以及自身健康状况。
2024-05-06 19:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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