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整容后吃什么水果
补充说明：整容后吃什么水果
2023-09-12 21:42
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张奕 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
提问
整容后可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄等水果，对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钾、钙等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、糖分等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸、果酸、维生素C等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，还可以起到补气血的作用。
在日常生活中，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2023-09-13 20:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
