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睡眠不好眼睛肿该怎么办
补充说明：睡眠不好眼睛肿该怎么办
2023-08-17 00:58
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崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
睡眠不好眼睛肿一般可以通过调整作息、冷敷、按摩、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、调整作息
如果患者在平时长时间熬夜，可能会使眼睛出现肿胀的情况，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者通过调整作息的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过热敷眼睛的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
2、冷敷
如果患者在睡前大量饮水，可能会使眼睛出现水肿的情况，甚至还会伴有眼睛发红的症状。患者可以通过冰袋冰敷眼睛的方式进行改善，从而收缩局部的毛细血管，也可以达到消肿的目的。
3、按摩
出现上述症状，患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷眼睛的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
4、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以改善睡眠不好、眼睛肿胀的情况。
5、药物治疗
如果患者睡眠不好、眼睛肿胀的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下使用改善睡眠的药物进行治疗，比如舒眠胶囊、百乐眠胶囊等。
建议患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，以免加重上述症状。
2023-08-17 20:56
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