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口香糖能不能缓解紧张
补充说明：口香糖能不能缓解紧张
2024-05-29 12:29
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
适度咀嚼口香糖可能有助于缓解紧张情绪，但并非主要手段。
口香糖通过刺激唾液分泌和改善口腔舒适度，可能间接缓解紧张情绪。然而，长期大量食用口香糖可能导致其他健康问题，如龋齿。因此，在处理紧张时，应寻求专业心理支持或采用更有效的方法来管理情绪。
过度依赖口香糖可能会导致牙齿磨损、牙龈炎等问题，进而加重紧张情绪。此外，某些人群如孕妇、儿童等应谨慎使用口香糖，以免影响身体健康。
虽然适量咀嚼口香糖可以暂时缓解紧张，但不应将其作为主要的应对方式。在面对紧张情绪时，建议采取科学的心理调节方法，如深呼吸、放松训练等，并咨询专业人士的意见。
2024-05-29 14:05
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