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年轻人瞌睡多好吗
补充说明：年轻人瞌睡多好吗
2024-06-12 17:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
年轻人瞌睡多可能为正常生理现象，但也可能提示某些潜在健康问题，如睡眠障碍、甲状腺功能减退或抑郁症。
年轻人瞌睡多可能与睡眠不足、压力过大、不良生活习惯等因素有关，这些因素可能导致白天疲劳。但长期嗜睡可能预示着潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退或抑郁症等。如果年轻人经常感到过度疲劳或嗜睡，建议寻求医生评估，以排除任何潜在的健康问题。
若年轻人还伴有体重下降、情绪低落等症状，可能是由于甲状腺功能亢进导致的新陈代谢加速，进而出现嗜睡的现象。
年轻人应保持规律作息，避免长时间熬夜，并注意均衡饮食，适当增加运动量，有助于改善嗜睡症状。
2024-06-12 19:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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