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大腿酸痛要不要坚持运动
补充说明：大腿酸痛要不要坚持运动
2023-08-17 00:37
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
大腿酸痛要不要坚持运动，要根据酸痛的原因、严重程度以及持续时间进行分析。大腿酸痛主要考虑与过度劳累、肌肉拉伤、炎症、腰椎间盘突出症等有关。
1、过度劳累
如果平时经常负重运动，比如跑步、跳绳等，大腿肌肉过度劳累，容易引发大腿酸痛的症状，一般可以坚持运动，但要注意运动的时间和强度，避免过度劳累。如果酸痛持续的时间比较长，可以通过局部按摩、热敷的方法治疗。
2、肌肉拉伤
如果大腿部位肌肉拉伤，容易引发酸痛的症状，同时会影响运动功能，一般不建议继续坚持运动，可以适当休息，有助于缓解。如果酸痛持续的时间比较长，可以考虑通过运动牵伸配合筋膜刀的方法治疗。
3、炎症
如果大腿部位出现炎症，比如骨关节炎、筋膜炎等，炎症的刺激会引发局部疼痛的症状，一般不建议继续坚持运动，可以适当卧床休息，同时可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗，比如美洛昔康或者塞来昔布等。
4、腰椎间盘突出症
如果存在腰椎间盘突出症的问题，容易压迫神经根，所以会引发大腿酸痛的症状，如果病情比较轻微，一般可以坚持运动，但要注意控制运动的时间和强度，避免症状加重。但如果病情比较严重，则不建议坚持运动，以免症状加重。
5、下肢静脉曲张
如果存在下肢静脉曲张的问题，容易影响下肢血液循环，导致大腿酸痛的症状，如果病情比较轻微，一般可以坚持运动，但要注意控制运动的时间和强度，避免长时间剧烈运动，同时可以考虑通过穿戴静脉曲张袜的方法进行治疗。
在大腿酸痛的症状没有缓解之前，注意休息，不要过度进行运动，以免症状加重。如果症状持续的时间比较长，需要尽早检查，明确病因，再针对性治疗。
2023-08-17 20:27
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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