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面部神经痉挛怎么锻炼
补充说明：面部神经痉挛怎么锻炼
2025-02-10 15:47
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卢祖能 主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
面部神经痉挛的锻炼包含眼部运动、面部表情肌锻炼、口腔肌肉练习以及颈部辅助锻炼等。面部神经痉挛是因面神经受压迫、损伤等引发，致使面部肌肉不自主抽搐，不仅影响外貌，还可能干扰正常生活，进行合理的锻炼有助于缓解症状、促进恢复。
1、眼部运动：患者可轻轻闭眼，缓慢睁开，重复进行，每次10-15下，锻炼眼轮匝肌。之后眼球向上下左右转动，锻炼眼部周围神经与肌肉协调性，可改善因痉挛导致的眼部不适，预防眼部肌肉萎缩，每日进行3-4组。
2、面部表情肌锻炼：可进行皱眉、展眉动作，锻炼眉间肌；鼓腮，感受两颊肌肉发力，维持数秒后缓慢呼气，锻炼颊肌；还有抿嘴、咧嘴交替进行，强化口轮匝肌，每个动作10次左右，每日3组，可有助于促进面部肌肉功能恢复，减少痉挛发作。
3、口腔肌肉练习：患者可张口、闭口缓慢进行，尽量张大嘴巴感受拉伸，再轻轻闭合，重复10-15次为一组，每日3-4组，锻炼下颌关节及相关肌肉，缓解面部神经压力，辅助改善痉挛。
4、颈部辅助锻炼：患者还可头部缓慢向左右转动，拉伸颈部肌肉，再前后点头，活动颈椎，每个方向5-10次，每日3组。颈部肌肉放松能减轻对面部神经的牵拉，为面部神经恢复创造良好条件。
面部神经痉挛锻炼时，要注意力度适中，避免过度疲劳加重症状。若锻炼期间痉挛发作频繁或出现新的不适症状，应暂停锻炼并及时就医，遵医嘱结合药物如卡马西平片等综合治疗。
2025-02-10 15:47
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痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。破伤风导致患者肌肉痉挛 。在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
常见检查：
就诊科室：保健科、内科、普外科
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1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
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